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Zorn Du wirst zornig,auf dich, weil du Mist gebaut hast also, wenn du denkst, da tritt dir jemand absichtlich auf das Hühnerauge weil du die Schnauze voll hast oder .... Was machst du, wenn du zornig bist -du läufst rot an,du atmest heftig du brüllst du pöbelst, beleidigst du rennst hin und her du machst Drohgebärden du schmeißt mit Sachen du schlägst du rennst weg du schmeißt Türen du fährst mit dem Auto weg du schweigst erst mal beleidigt oder .... Was tust du, um wieder "runter zu kommen"?du schließt die Augen und atmest tief ein und ausdu verlässt die Szene du versuchst nachzudenken, wie ist es dazu gekommen? du schämst dich du fasst Beschlüsse, was machst du das nächste Mal? statt Zorn - nicht auf die Palme gehen, sondern ... du stellst dir in Ruhe die Szene noch mal vor und versuchst zu lachen du entschuldigst dich, erst mal nicht in der Sache, sondern für dein Auftreten du beschließt, das nächste Mal noch zorniger zu werden? oder ... Zum Schluss noch eine ganz wichtige Frage: Gehört dein Zorn zum Alltag (Skala 10) oder kommt das eher selten bei dir vor (Skala 0)? Wenn du ständig wütend bist, solltest du etwas dagegen tun, sonst reibst du dich und andere auf. Was machst du, wenn jemand zornig wird?Du kriegst einen SchreckDu hast Angst Du wirst selber zornig Du bist überrascht Naja, das kennst du schon Oh, ich habe sie oder ihn wohl provoziert Du denkst darüber nach: was lasse ich mir (nicht) gefallen? Du entschuldigst dich du ziehst dich zurück du spürst, wie gekränkt du bist du tust als ob nichts wär’. oder .... Das habe ich im Internet gefunden
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